Arabic (Original)
وعن عائشة، رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، كان إذا أخذ مضجعه نفث في يديه، وقرأ بالمعوذات ومسح بهما جسده. ((متفق عليه)). وفي رواية لهما: "أن النبي صلى الله عليه وسلم، كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه، ثم نفث فيهما فقرأ فيهما: قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس، ثم مسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات". ((متفق عليه)). قال أهل اللغة : (( النفث )) نفخ لطيف بلا ريق
English Translation
'A ishah (may Allah be well pleased with her) reported:Whenever the Beloved Messenger of Allah (blessings and peace of Allah be upon him) went to bed, he would blow upon his hands recite Al-Mu'awwidhat; and pass his hands over his body..
Urdu Translation
حضرت اُمّ المؤمنین عائشہ رضی اللہ تعالیٰ عنہا فرماتی ہیں کہ رسول اللہ صلی اللہ تعالیٰ علیہ وآلہ وسلم جب سونے لگتے تو اپنے دونوں ہاتھوں پر پھونکتے، معوذات (سورة الفلق اور سورة الناس) پڑھتے اور اپنے جسم پر ہاتھ پھیرتے۔ (متفق علیہ)۔ دوسری روایت میں ہے: نبی کریم صلی اللہ تعالیٰ علیہ وآلہ وسلم ہر رات جب بستر پر جاتے تو دونوں ہتھیلیاں ملاتے، ان میں پھونکتے اور سورة الاخلاص، سورة الفلق اور سورة الناس پڑھتے، پھر جتنا ہو سکے جسم پر ہاتھ پھیرتے، سر، چہرے اور جسم کے آگے سے شروع کرتے اور تین بار ایسا کرتے۔